本イベントでは、ヨガインストラクターであるWAKASAが、運動習慣のない方・ヨガ初心者の方でも安心して参加できるやさしいヨガを行います。
ヨガは、呼吸とともに身体を動かすことで、筋肉の緊張をゆるめ、姿勢改善や心と体のバランスを整えていくエクササイズです。身体の柔軟性や筋力に自信がない方でも、無理なく安全に行えるのがヨガの大きな特徴です。
こんな方におすすめです!!
・運動習慣がなく、何から始めたらいいかわからない
・身体を動かしてリフレッシュしたい
・姿勢の崩れや身体のこわばりが気になる
・心身ともにスッキリした時間を過ごしたい
年齢や運動経験に関係なく、「気持ちよく動く」ことを大切に進めていきます。レッスンの終わり頃には、シャバーサナ(お休みのポーズ)をしながら、リラクゼーション効果のあるシンギングボウルを鳴らし、瞑想状態へと導いていきます。日常から少し離れて、呼吸とともに自分の身体に向き合う時間を過ごしてみませんか？
【開催概要】
■開催日時：
2026/08/09(日)10:00 ~ 11:00 はじめてのヨガレッスン-前屈-
2026/08/16(日)10:00 ~ 11:00 はじめてのヨガレッスン-後屈-
2026/08/23(日)10:00 ~ 11:00 はじめてのヨガレッスン-回旋-
■場所：
Be ACTO亀戸 まちのリビング
■住所：
〒136-0071
東京都江東区亀戸6-31-1
プラウドタワー亀戸クロス ゲートタワー4階
JR総武線亀戸駅 東口より徒歩2分
■定員：
6名（先着順）
■参加費：
1,000円（税込）
