本イベントでは、
パーソナルトレーナー・ヨガインストラクターであるWAKASAが担当し、
運動習慣のない方・ヨガ初心者の方でも安心して参加できるやさしいヨガを行います。
ヨガは、呼吸とともに身体を動かすことで、
筋肉の緊張をゆるめ、姿勢改善や心と体のバランスを整えていくエクササイズです。
身体の柔軟性や筋力に自信がない方でも、
無理なく・安全に行えるのがヨガの大きな特徴です。
こんな方におすすめです!!
・運動習慣がなく、何から始めたらいいかわからない
・身体を動かしてリフレッシュしたい
・姿勢の崩れや身体のこわばりが気になる
・心身ともにスッキリした時間を過ごしたい
年齢や運動経験に関係なく、「気持ちよく動く」ことを大切に進めていきます。
日常から少し離れて、呼吸とともに自分の身体に向き合う時間を過ごしてみませんか？
【開催概要】
■開催日時：
2026/03/14 (土) 11:00 ~ 12:00 はじめてのヨガレッスン-外旋-
