音楽に合わせて身体を動かす「エアロビクス30分」と、専用のバーを使って身体を整える「からだバー®60分」を楽しむサークルです。
エアロビクスは、リズムよく身体を動かし、楽しく汗をかきながら運動不足解消や体力づくりを目指します。
エアロビクスが初めての方にもご参加いただける基本動作を行う入門クラス。激しいジャンプや難しい振り付けはありません！
からだバー®では、1人1本バーを使いながら普段なかなか使わない身体の部分にアプローチします。
運動後のコンディショニングや、身体をスッキリ整えたい方にもおすすめです。
肩こり・腰痛がある方、運動が苦手な方、普段あまり身体を動かしていない方にもおすすめです！
「エアロビクスだけ参加したい」「からだバー®だけやってみたい」という方も大歓迎！もちろん両方参加もOKです。
運動が久しぶりの方や、初めての方も無理なく楽しめる内容です。ご自身の体調やペースに合わせて、気軽に一緒に身体を動かしましょう♪
日時：10月29日(木) 10:00～12:00
※10時から入場・準備、10:15〜10:45エアロビクス、10:50〜11:50からだバー®、12時までに片付け・退室
